パーソナル
トレーナー
10年後も後悔しない身体作り
姿勢改善や肩腰膝痛改善、ボディメイク、ダイエット、健康なカラダ作り等を目的とした筋力レーニング・ストレッチを行います。【10年後も後悔しない身体作り】をコンセプトにトレーニング指導を行っています。いつまでもアクティブに動ける身体を作っていきましょう。無理なトレーニング行いません。『健康を手に入れたい！格好良い身体になりたい！もっとスポーツを楽しみたい！』そんなあなたのチャレンジをサポートするパーソナルトレーナーです。
あなたの10年後は、40代ですか？50代ですか？人間の身体は30代をピークに年々筋力などが徐々に低下していきます。運動を習慣にしている人は緩やかに低下し、運動を習慣にしていない人は急激に低下していきます。今は大丈夫と思っていてる方は、要注意です。その変化に気付く頃は50代、60代になってからでしょう。
皆さんの周りの高齢の方で湿布ばっかり貼っている方っていないですか？または、自転車の乗り方が危ない人いないですか？さらに、腰が曲がっている人、自力で歩行できない人、すぐに疲れる人、毎日サプリメントの様に薬を飲んでいる人などなど、その人達はあなたの未来の姿かもしれません。
重要なのは身体が動く状態を60代、70代になった時でもキープしておく事が大切です。「私はもう歳だから無理かぁ」と思った方！筋肉は何歳になっても成長します。今この記事を読んでいるその瞬間が1番若い瞬間です。明日はまた1日歳を取り、来年は１つ歳を取ります。運動をしてみようかな？っと思った瞬間が1番若いわけですから、何歳から始めてもしっかり効果は現れます。今日より明日の自分が輝ける様に運動を習慣にしてみましょう。
パーソナルトレーニング
あなたの目的や目標、現状を確認させていただき最適なトレーニング・ケアをご案内いたします。１対１ですので、ご自身に集中して行うことができます。
パーソナルトレーニングは、自己流のトレーニングで思うような成果が出なかった方や、プロのトレーナーに見てもらいたい方に最適なシステムです。
また、誰にも見られたくない『秘密の特訓や』『トレーニングが初めて』と言う方にもおススメのコースです。
グループトレーニング
ストレッチやウェイト器具を使い、身体能力の向上や維持を目的としたトレーニングを行います。２～3名様でお越し頂き、一緒にトレーニングを行う少人数制セッションとなります。トレーニングをする目的は違ってもお友達同士でトレーニングを行うことで、どんなメニューも楽しく出来ます。
ストレッチ、レジスタンストレーニング、サーキットトレーニング等でお友達と一緒に身体も心も鍛えてみませんか？授業終わりに仲間とトレーニングや、お仕事終わりに同僚とトレーニングなどいかがでしょう。
ウォーキングレッスン
「健康の為に歩いているのに膝が痛くなる」「少し歩いただけで疲れやすくなった」など感じた事はないでしょうか？
ウォーキングって実は奥が深い運動なんです。そして、メディアでは間違った歩き方の情報が多く溢れています。このウォーキングレッスンでは、正しいウォーキング動作と姿勢を学び【いつまでも自分の足で歩ける事を目指す】【綺麗な歩き方ですねと言われる】事を目的としたレッスンを行っていきます。
運動初心者の方もウォーキングが趣味の方も青空の下で良い汗をかきましょう。
栄養アドバイス
公式LINEにお友だち登録をして頂き、ご希望の方には食事等のアドバイスをトレーニング日以外でも行い、日常的にサポートさせて頂いております。
科学的根拠のあるトレーニング
流行りにのったトレーニング種目ではなく、お客様の目標や骨格・体質に合った指導を行います。ボディメイク、ダイエット、健康なカラダ作り等を目的とした筋力レーニング・ストレッチを行います。
動画視聴型トレーニング
動画視聴トレーニングでは【ストレッチ、HIITで基礎代謝UP、自体重トレーニングで筋力アップetc】目的別のトレーニングを配信しています。ご自身の目的に合ったトレーニングをチョイスして下さい。
ホームジム
現在、埼玉県川口市のレンタルトレーニングジムを中心にトレーニング指導を行っています。
プロフィール
2016年大手フィットネスクラブのシニア事業にて高齢者を対象に自体重トレーニングのグループレッスンを行う。社内受賞などもし、その後独立、2020年に埼玉県内にあるフィットネスクラブでパーソナル指導を開始します。姿勢改善やボディメイク、健康なカラダ作り為のトレーニング指導を行いフィットネスクラブに通う多くの皆様をサポートしました。現在は、高齢者住宅でのグループレッスンや介護施設での運動指導も行っています。高齢者の方の健康維持もサポートし、幅広い年齢層の皆様に健康をお届けしています。何歳になっても健康でいる事は一番大切な事です。仕事の為に・お子さんの為に健康なカラダを維持する事、糖尿病、高血圧など生活習慣病をコントロールしたい方へPSF/Cは『10年後も後悔しない身体作り』をコンセプトに運動指導を行っています。
名前:水野新太郎
生年月日:1989年7月
出身:愛知県春日井市
保有資格:NESTA-PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定トレーナー)
NESTA-SFT(ネスタシニアフィットネストレーナー)
100年健康アドバイザー3級
スポーツリズムトレーニング協会ディフューザー