ポジティブボディを目指そう
10年後も後悔しない身体作り
あなたの10年後は、40代ですか？50代ですか？人間の身体は30代をピークに筋力が徐々に低下していきます。もちろん運動を習慣にしている人はそれにあたりませんが、運動を習慣にしていない人は急激に低下していきます。今は大丈夫と思っていてる方は、要注意です。その変化に気付くのは50代、60代になってからでしょう。年を取るから体が動かなくなるのではなく、その準備をしてこなかったから体が動かなくなるのです。
あなたの周りの高齢の方で湿布ばっかり貼っている方っていないですか？または、自転車の乗り方が危ない人いないですか？さらに、腰が曲がっている人、自力で歩行ができない人、すぐに疲れる人、毎日サプリメントの様に薬を飲んでいる人などなど、もしかしたらその人達はあなたの未来の姿かもしれません。薬やサプリメントの力を借りるのも良いかもしれませんが根本的な『健康』を手に入れる方が良いはずです。
大切な事は体が動く状態をシニア世代になった時もキープしておく事です。ミドル世代からシニア世代にかけて体重が増えすぎたり、動作が困難になってきた事を「年齢のせいだ！」と諦めるのかはあなた次第です。スタイルに関しても同じです。「イケおじ」や「美魔女」と言ったように年齢に対して心も身体も若々しい人は必ずと言って良いほど運動をしています。「私はもう歳だから無理かぁ」と思ったあなた！筋肉は何歳になっても成長します。今この記事を読んでいるその瞬間が1番若い瞬間です。明日はまた1日歳を取り、来年は１つ歳を取ります。運動をしてみようかな？っと思った瞬間が1番若いわけですから、いつからでも変わる事は出来ます。あなたが自分自身のカラダを愛せるポジティブなボディを目指して運動を習慣にしていきましょう。
カラダを変える尻トレ
『1ヶ月でマイナス10kg！』PSF/Cではこう言ったダイエットはオススメしていません。いくら減量しても姿勢や見た目が悪ければ、あなたの変化に気づいてくれる人は少ないはずです。体の変化が一番感じられる『お尻』を鍛えてきましょう。
一人ひとり理想な体型・ボディラインは様々です。PSF/Cでは、一人ひとりの骨格・体質に合った指導を行い【太りにくい身体作り・メリハリのあるボディライン・美しい姿勢】作りをサポートします。
パーソナルトレーニング
あなたの目的や目標、現状を確認させていただき最適なトレーニング・ケアをご案内いたします。１対１ですので、ご自身に集中して行うことができます。
パーソナルトレーニングは、自己流のトレーニングで思うような成果が出なかった方や、プロのトレーナーに見てもらいたい方に最適なシステムです。
また、誰にも見られたくない『秘密の特訓や』『トレーニングが初めて』と言う方にもおススメのコースです。
あなたの理想のカラダ作りをサポートします。
グループトレーニング
ストレッチやウェイト器具を使い、身体能力の向上や維持を目的としたトレーニングを行います。２～3名様でお越し頂き、一緒にトレーニングを行う少人数制セッションとなります。トレーニングをする目的は違ってもお友達同士でトレーニングを行うことで、どんなメニューも楽しく出来ます。
ストレッチ、レジスタンストレーニング、サーキットトレーニング等でお友達と一緒に身体も心も鍛えてみませんか？授業終わりに仲間とトレーニングや、お仕事終わりに同僚とトレーニングなどいかがでしょう。
栄養アドバイス
公式LINEにお友だち登録をして頂き、ご希望の方には食事等のアドバイスをトレーニング日以外でも行い、日常的にサポートさせて頂いております。
科学的根拠のあるトレーニング
流行りにのったトレーニング種目ではなく、お客様の目標や骨格・体質に合った指導を行います。ボディメイク、ダイエット、健康なカラダ作り等を目的とした筋力レーニング・ストレッチを行います。
ホームジム
現在、埼玉県川口市のレンタルトレーニングジムを中心にトレーニング指導を行っています。【川口市・春日部市・松戸市】
プロフィール
2016年大手フィットネスクラブのシニア事業にて高齢者を対象に自体重トレーニングのグループレッスンを行います。多くのプログラムを担当し社内受賞をするなどシニアの皆さんに健康をお届けして、その後2020年に埼玉県内にあるフィットネスクラブでパーソナル指導を開始します。30代から50代のミドル世代のトレーニーの方へボディメイクや姿勢改善、健康なカラダ作り為のトレーニング指導を行い、多くの皆様の健康をサポートしました。 現在は、高齢者住宅でのグループレッスンや介護施設でシニア世代の方にも運動指導を行っています。体が動かしずらくなった方やリハビリ後の方のトレーニングもサポートし、幅広い年齢層の皆様に健康をお届けしています。健康の大切さを実感してくるミドル世代の方もシニア世代の方も健康でいる事はとても大切な事です。PSF/Cは『10年後も後悔しない身体作り』をコンセプトに、糖尿病、高血圧など生活習慣病をコントロールしたい！ご家族様の為に健康を維持したい！理想のカラダを手に入れたい！そんな皆さんを全力でサポートします。
名前:水野新太郎
生年月日:1989年7月
出身:愛知県春日井市
保有資格:NESTA-PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定トレーナー)
NESTA-SFT(ネスタシニアフィットネストレーナー)
100年健康アドバイザー3級
スポーツリズムトレーニング協会ディフューザー